Трекер полезных привычек для похудения и ЗОЖ

Трекер для похудения и здорового образа жизни. Удобная книжечка на 12 месяцев с ведением главных для достижения целей параметров, таких как - сон, вода, калории, тренировки и так далее. Параметры выверены и подобраны на основании теоретического и практического изучения вопросов похудения. Автор - психолог с большим стажем работы в том числе и с клиентами, желающими похудеть. Каждый пункт трекера обоснован во введении.

С обратной стороны каждого месяца есть лист для заметок, в котором можно расписать свои цели, записать наблюдения, мысли, ну или рецепт печенья, который тебе только что рассказала подруга:)

В конце трекера добавлены еще листы для заметок, 4 двухсторонних, чтобы ничто не осталось незаписанным по причине нехватки места. Оформлением трекера занималась замечальная художница-иллюстратор, вместе с ней мы постарались сделать его уютным, красивым, чтобы при взаимодействии с ним отдыхали глаза и душа. А что самое естественное для человека, быстро дающее сил? Это природа! Поэтому трекер оформлен пейзажами по временам года. При изготовлении трекера использовалась качественная бумага, на которой можно писать и рисовать маркером - она не пропитается с обратной стороны. Обложка защищена пластиковой "крышечкой".