Это комплексное пособие предлагает читателям уникальную возможность познакомиться с основами йоги, раскрывая её удивительные преимущества для физического, психического и эмоционального здоровья. Вы узнаете о главных моментах йоги, как дышать в асанах, а также получите практические советы для индивидуальной практики, подходящей для поддержания здоровья. В каждом разделе представлены простые и доступные упражнения, которые помогут укрепить тело, улучшить гибкость и снять стресс. Цель книги — вдохновить вас на путь самосовершенствования и научить использовать йогу как мощный инструмент для достижения гармонии в повседневной жизни. Начните свое оздоровительное путешествие уже сегодня и откройте для себя мир, где здоровье и счастье идут рука об руку!
Автор Свами Раджарши Муни - первоклассный мастер Аштанга йоги и знаток Кундалини
Товар не является проверенным средством и не дает каких-либо лечебных, защитных, а также иных гарантий, указанных в описании