Ну вот мы и добрались до центральной чакры:)
Анахата-четвертая чакра. Находится в грудной клетке на уровне сердца человека. Символом Анахаты является шестиконечная звезда, состоящая из двух треугольников. Сердечная чакра является центром равновесия организма и связана с равномерным — как нисходящим, так и восходящим — течением энергии. Находясь в центре энергосистемы человека, Анахата отвечает за балансировку и взаимодействие нижних трех чакр (Муладхары, Свадхистаны и Манипуры) и верхних трех чакр (Вишудха, Аджна, Сахасрара): материального мира и духовного плана. На физическом уровне четвертая чакра отвечает за сердечно-сосудистую систему, органы грудной клетки, руки и кожный покров. По уровню развития Анахаты можно судить об эмоциональной зрелости человека. Именно четвертый энергетический центр отвечает за контроль эмоций и проявление чувств. Проявление творческих способностей, принятие, прощение, безусловная Любовь – сферы, относящиеся к Анахате.
Как правило, люди с гармонично работающей четвертой чакрой счастливы в браке, они понимают, что такое семейные ценности и им в голову не придет предать партнера. Такие люди находятся в целостном и сбалансированном состоянии. Внутренняя гармония и покой, ощущения счастья и радости, единства, красоты и любви к миру, вдохновение – это всё гармоничная работа Анахаты.
Несбалансированная работа сердечной чакры характеризуется ощущением одиночества, депрессии, чрезмерной зависимости от любви – преувеличенное самопожертвование, принятие чужих ошибок на свой счет.
Развитая Анахата даёт человеку мудрость, самоконтроль, внутреннюю силу, преодоление препятствий, трудностей с минимальными потерями, чистоту помыслов и намерений, усиливает энергетику.
Цвет - зеленый
Нота – фа
Стихия – воздух
Форма – лотос с двенадцатью лепестками
Вкус – кислый
Запах – герань
Камни- авантюрин, розовый кварц, нефрит, изумруд.
Очередной раз повторюсь:) (!) Если вы хотите гармонизировать чакру- это не значит, что нужно постоянно носить украшения из камней или просто камни, ей соответствующие. Это может быть очень опасно, т.к. камни соответствуют еще и планетам, которые могут быть в неблагоприятном положении в вашем гороскопе, и усиливать их нельзя. Камни для раскрытия чакр (особенно если вы не знаете, какие для вас благоприятны, а какие -нет) используются кратковременно во время медитации.
Мантра –ЙАМ (каждая чакра имеет свою однослоговую мантру, которая используется для активации или пробуждения чакры).
Для раскрытия сердечной чакры практикуют простые и пассивные прогибы назад, при которых область сердца находится выше головы, а также позы на раскрытие плечевого пояса, такие как Гарудасана и Гомукхасана. При избытке энергии Анахаты практикуйте простые наклоны вперед — например, Джану Ширшасану, Пашчимоттанасану, Упавиштха Конасану.
Также для раскрытия и гармонизации четвертой чакры используются дыхательные практики и созерцание янтры (изображение чакры) и повторение/прослушивание биджа-мантры.
Важно. Работу с чакрами нужно начинать снизу, с первой чакры, постепенно понимаясь вверх. Представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к основанию, а затем начинает подниматься. Задержите его на уровне первой чакры. Представьте первую чакру в виде бутона лотоса красного цвета, который начинает раскрываться под действием этого луча света. Зафиксируйте это состояние. Затем представьте, что луч белой энергии поднимается выше ко второй чакре, представьте ее в виде бутона оранжевого цвета, который начинает раскрываться. Постепенно поднимайтесь вверх по чакрам визуализируя их, можно при этом проговаривать биджа-мантры для каждой чакры (Муладхары - ЛАМ, Свадхистаны- ВАМ, Манипуры- РАМ, Анахата – ЙАМ). Прекратите все ментальные конструкции. Сосредоточтесьна серцебиениние. Осознавайте биение сердца, и каждый удар мысленно повторяйте слог «ЯМ». Повторение мантры продолжайте лишь некоторое время. Когда концентрация на сердцебиении будет высокой, прекратить повторение мантры и во внутренней тишине продолжать сосредоточение на биении сердца. Не сопротивляйтесь сну. Просто отпустите любой внутренний контроль и позвольте себе заснуть. Это может быть полезной ежедневной практикой перед сном.
_/_