Позитивные аффирмации

Наверняка многие из вас сталкивались с негативными мыслями, которые прочно заседают в голове и абсолютно портят настроение, лишают мотивации, да и в целом понижают качество жизни. Возникновение таких негативных убеждений тесно связано с самооценкой. Работа над повышением самооценки сложна и многоступенчата, и сегодня мы хотим поделиться небольшой техникой, которая может поддержать вас и настроиться на позитивные мысли. Аффирмации призваны обеспечить эмоциональную поддержку и поощрение. Эту технику относят к самопрограммированию и популярна она стала благодаря Луизы Хей, автора многих бестселлеров на тему счастливой жизни. Что же такое аффирмация? В широком смысле - это позитивные установки, которые помогают полюбить себя и преодолеть негативные мысли. Механизм воздействия аффирмаций на психику человека основан на вере в произнесенное утверждение и многократном повторении . В индуизме есть очень похожая техника под названием мантра, когда человек произносит сакральный текст и с помощью него исцеляет карму. Не зря говорят, что мысли материальны - это действительно так. Если вы всем сердцем во что-то верите, оно обязательно придёт в вашу жизнь. Кроме того, произнесение вслух аффирмаций, т.е. положительных мыслей о себе, помогает снизить стресс, вселяет уверенность в своих силах и улучшает настроение.