Микробиом кожи – особый и очень разнообразный живой мир на поверхности кожи. Его цели – это:
▪️защита от агрессивных факторов внешней среды,
▪️участие в системе иммунитета кожи,
▪️правильная работа энзимов кожи,
▪️поддержка кислотной мантии,
▪️борьба со старением.
Микробиом кожи – особый и очень разнообразный живой мир на поверхности кожи. Его цели – это:
▪️защита от агрессивных факторов внешней среды,
▪️участие в системе иммунитета кожи,
▪️правильная работа энзимов кожи,
▪️поддержка кислотной мантии,
▪️борьба со старением.
--
Иными словами микробиом заботится о том, чтобы наша кожа была красивой, молодой и здоровой. Но проблема в том, что микробиом легко нарушить. Вот основные факторы из нашей обычной жизни:
❌стресс
❌курение
❌недосып
❌УФ излучение
❌прием антибиотиков
❌кислоты в косметике
❌злоупотребление сахаром
❌чрезмерное очищение кожи
❌антибактериальные средства
❌продукты горения (мангал, газ, свечи)
--
У сухой и нормальной кожи нарушение микробиома чаще всего выражается в чувствительности. У жирной и комби – в воспалениях. Но бывают и комбинированные варианты.
--
Для восстановления микробиома в косметике используют:
▪️пребиотики – активы, создающие благоприятную питательную среду для размножения микрофлоры;
▪️пробиотики – лизаты живых микроорганизмов, которые мы подсаживаем на кожу.
--
❗️Непосредственно живые микроорганизмы, как в еде, к использованию в косметике запрещены. Поэтому свежая домашняя маска из йогурта может иметь место.
--
Ищите – биотики в составе косметики, если вы:
▪️живете в условиях плохой экологии,
▪️курите или работаете с мангалом, газовым оборудованием,
▪️много работаете, испытываете стресс, часто не досыпаете,
▪️пользуетесь AHA, BHA, PHA кислотами в уходе,
▪️страдаете от чувствительности кожи и/или воспалений,
▪️недавно закончили прием антибиотиков,
▪️много загорали летом и/или выходили на улицу без защиты,
▪️пользуетесь антибактериальными средствами,
▪️едите много простых углеводов,
▪️часто зажигаете арома свечи и палочки.
--
Для поддержки или восстановления микробиома кожи стоит скорректировать и образ жизни.
✅Деликатный уход за кожей без антибактериальных средств.
✅Отказ или минимизация арома свечей и палочек в доме.
✅Здоровые сон и питание, сокращение стрессов, отказ от курения.
✅Общение с природой: животными и/или лесом, парком.
✅В теплое время года защита кожи от УФ лучей.
--
❓А в вашей жизни есть факторы, нарушающие или наоборот поддерживающие микробиом?